高中体育

1.侧踹腿

2.设计篮球运球急停急起

3.展示长拳10式

4.横箱分腿越教学步骤保护与帮助办法

5.讲解羽毛球推球动作要领并示范

6.示范羽毛球正手发高远球，正手发高平球，反手发网前球

7.选一个足球运球过人技术动作师范并讲解

8.设计和示范太极二十四式“右蹬脚一双峰贯耳

9.展示:假动作运球突破——绕杆运球——正脚背踢球

10.双杠支撑前摆下

11.复习测踹腿 新授篮球运球急停急起

12.复习健美操交叉步

13.新授乒乓球削球

14.展示健美操十个动作

15.示范讲解:叉步砍剑，设计和组织形式:排球五一配备

展示:弓步刺剑

16.示范:太极拳;设计:排球传球;展示:少年拳

17.讲解:排球中一二战术；设计:篮球原地单手肩上投篮

展示:排球自垫自传，背传

18.复习:排球扣球;新授:骑撑后倒挂膝上;展示:4号位扣球

19.复习:头手倒立;新授:排球的背传技术；展示:鱼跃前滚翻，头手倒立，挺身跳，前滚翻蹲撑

20.复习足球脚掌接球;新授:体操双杠支撑摆动成外侧坐

21.复习:挺身式跳远;新授:乒乓球正手攻球

展示:团身跳 单脚跳 蛙跳 起跨跳

22.复习:足球脚掌接球;新授体操双杠支撑摆动成外侧坐

23.复习:虚步藏刀;新授 背向滑步推铅球；示范 弓步藏刀，虚步藏刀，弓步刺刀，弓步 乱砍

24.复习:健美操，吸跳腿;新授 篮球单手体侧传球；展示一套健美操

25.篮球单手肩上投篮，新授排球传球:展示:垫5传5扣1

26.复习长拳侧踢腿 新授篮球急停急运球 展示长拳十个动作

27.健美操V字步

28.足球掷界外球，背向滑步推铅球

29.新授:挺身式跳远

30.前脚掌接球，双杠支撑转体180分腿坐

31.太极白鹤亮翅，排球正面传球，展示少年拳

32.新授课 乒乓球“近台正手攻球”;复习:挺身式跳远“起跳和腾空;展示:团身跳、单足跳、蛙跳、弓步跳

33.复习 虚步藏刀;新授课 背向滑步推铅球  展示:弓步藏刀，虚步藏刀，弓步扎刀，弓步抡劈

34.复习:排球正面扣球动作;新授:单杠骑乘后倒挂膝上；展示；排球4号位扣球

35.侧向滑步推铅球，篮球突分

36.叉步斩剑，排球五一配备

37.向右转走，抢篮板球

38.乒乓球发球抢攻

39.健美操小马跳

40.复习:武术侧踹;新授:篮球急停急起

41.背越式跳高过杆技术

42.肩肘倒立，篮球体侧传球

43.基本体操向右转走，学习抢篮板球

44.前额正面顶球，支撑前摆下,展示颠球

45.羽毛球正手击高远球:向右转走

46.胯下交替运球

47.乒乓球削球;设计健美操交叉步;展示10个健美操

48.背向滑步推铅球;虚步藏刀

49.排球“五一”配备

50.篮球战术突分配合

51.足球脚背正面运球;原地起跳过杆、

52.胸前停球曲线运球脚内侧踢球

53.篮球原地单手肩上投篮:排球正面传球

54.展示少年拳(或展示自己领域的动作）

55.篮球运球急停急起;双杠支撑转体180分腿坐

56.脚掌停球，双杠摆动侧上坐足球胸前停球曲线运球脚内侧运球